yg bantu masukkkk surgaa
1. bernapas lewat mulut memang membantu paru paru meraup lebih banyak oksigen dengan lebih cepat ketimbang lewat hidung.
2. belajar menyeimbangkan tubuh secara vertikal berpegangan pada sesuatu yang memiliki data ampung.
3. melakukan pemanasan terlebih dahulu,membuat diri nyaman di dalam air, melatih pernapasan dengan baik, belajar mengampungkan badan.
4. sebelum berenang sebaiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu,dan berenang di area renangan yang sudah dipilihkan oleh petugasnya dan jika kita masih dalam proses belajar berenang sebaiknya kita menggunakan pelampung.
5. menjaga badan agar tetap ideal, membentuk dan menguatkan otot baik untuk kesehatan jantung, tinggi badan bertambah, membuat tubuh rileks.
semoga membantu
[answer.2.content]
